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青少年喝咖啡好吗?

少量可以多喝不好

咖啡,可以让人提精神,对于15岁左右的青少年来说,每天早晨喝一杯咖啡可以精神一整天,更有足够的精力去学习。可是咖啡里面又含有咖啡因,还有一些导致牙齿变黑的物质,所以最好不要长期喝咖啡,如果维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。


少喝没有问题,经常喝还是会有影响的

经常喝,可能会影响钙的吸收,青少年少量喝咖啡还是可以的,喝咖啡可以提神,但晚上喝可能会影响睡眠,不利于青少年的身体健康。喝多了,可能会出现贫血、神经衰弱、失眠等,偶尔喝一两次咖啡不会影响身体发育,希望你要掌握好度,不要过度。

觉得不对可以回复我

啊作为过来人,我高三的时候基本都靠咖啡度过上午的,大学高数课,咖啡已经拯救不了我了,靠的是红牛…后来我发现我工作同事有那种完全不能接受咖啡因的,喝奶茶都能失眠通宵的,也有每天要喝咖啡的!这个就和可乐对身体好不好一样的,道理你都懂,难道我和你说不好你就不喝了嘛???还不是看自己能不能抗住喝完的后果!我觉得要是提神偶尔喝喝没啥问题,要是装逼每天喝也行…就是每天喝没啥效果的,还有副作用叭!自己决定叭!


如今有很多的人们都特别的喜欢去喝咖啡的,因为毕竟咖啡里面的咖啡因是可以起到提神的作用,所以当自己的孩子读书到很晚的时候家长们总是会给自己的孩子泡上一杯咖啡,这样的话就不会让孩子们感觉到那么疲惫,如果是适当的去喝一些咖啡的话对于自己的身体是比较有好处的,但是千万不够过量的去饮用咖啡的,要不然的话对于青少年的发育成长是没有任何好处的。

可以喝,但要控制量,尤其晚上喝容易兴奋影响睡眠。

对于现在年轻人来说,上夜班喝咖啡是必不可免的,不过也不要经常喝

不管什么事物都是有好的一面和不好的一面。其实我们日常接触到的很多饮食都含有咖啡成分,比如茶、可乐等。只要摄入适度就不会有问题。

我觉得喝咖啡应该适时适量。我个人是挺喜欢咖啡的,咖啡的好处多多:

1、可以提神、消除疲劳。

有时候没有休息好,但当前又有要紧的、需要集中注意力的事情时,一杯咖啡是不错的选择。而且对于血糖较高、需要开车的朋友来说,不敢喝含糖功能饮料提神的话,可以改喝一杯无糖的咖啡哦。

2、可以促进肠道蠕动。

咖啡中含有大量咖啡因,可以促进肠道蠕动和食物消化。便秘算得上是不少人的难言之隐,如果你有这个问题,可以试着喝一杯浓咖啡,说不定对你有意想不到的效果哟。

3、黑咖啡有助于减肥。

咖啡因可以加速分解脂肪,但这必须要配合运动,才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉。建议运动前喝一点无糖的黑咖啡,再去进行运动,可以有更好的减脂效果。

......

咖啡还有别的不少好处。但是咖啡也是有坏处的:

1、有的人的体质对咖啡因敏感,有的人对咖啡因不敏感。如果你是一个敏感的人,建议你在早上喝咖啡,下午或晚上不喝(我现在就是这样做的),以免影响夜间的睡眠。如果你已经存在失眠问题了,那最好暂停喝咖啡,将生物钟调整正常以后再尝试着喝一点。(一定要有较好的睡眠,这对人身体健康太重要了)

2、一次性不要喝咖啡过多,我认识有人一次性喝了很多杯后,感觉自己心脏跳的很快,受不了。

3、喝过多的咖啡,会导致钙质流失。

总之,怎样喝咖啡一定要根据自己的身体状况来决定。另外,我建议尽量喝现磨咖啡,少喝点速溶咖啡,可以买台家用咖啡机放在家里(我就买了一台,不算贵的),现磨的香味速溶没法比,而且一些速溶咖啡含有植脂末,含反式脂肪酸,这对人身体是有害的。



不要喝太多,适量就比较好。

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