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减肥(5)
晨练和晚上锻炼,哪一个最减肥?

晨练和晚上锻炼,哪一个最减肥?

从理论上看晨练和晚上锻炼相比,晨练消耗脂肪的可能性更大一些,因为血糖相对更低,肌糖原消耗之后更快进入到脂肪动员阶段,也就是启动脂肪供能,消耗体内脂肪所以减肥效果更好。有些着急减肥的朋友可能会想着从明天开始晨练了,这里温馨提示大家,空腹有氧运动容易出现低血糖反应,头昏眼花,心慌恶心...

喝绿茶能减肥吗?效果怎么样?

喝绿茶能减肥吗?效果怎么样?

人体脂质过多往往引起肥胖,进而影响体形,这已是现代社会普遍出现的一种生理异常现象。青年人,特别是女性青年往往以节食来达到减肥、保持体形苗条的目的。国外常用BMI指数值作为衡量人体体重的一个标准。BMI=体重(kg)/[身高(m)]2,当BMI为22~23是,体重为标准。饮茶由于能...